Программа тренировок
Woman Training

Woman Training — это тренировка для девушек на которой основной акцент уделяется:

⦿ 3D упражнениям для красивых и упругих ног и ягодиц;
⦿ Упражнениям направленным на женское здоровье, дыхание, укрепление мышц тазового дна;
⦿ Работе над осанкой, силой рук;
⦿ Технике правильной работы с мышцами живота и подвижностью позвоночника во всех плоскостях;

В чем преимущество:

Тренировки проходят в низкой интенсивности. С собственным весом и небольшими отягощениями, без тяжёлых весов. В приоритете комплексная работа со всем телом, расставляются акценты и уделяя внимание разным регионам. При этом выбираются такие движения, веса и нагрузки, которые действительно нужны девушкам для сбалансированности тела и хорошего женского здоровья.

Тренировка проходит под руководством опытного тренера, который детально знакомит вас с техникой выполнения упражнений и исправляет ошибки. Вы всегда будете под чутким контролем.

Как проходит тренировка?

Наши рекомендации:

Изучите опыт наших клиентов и узнайте больше о наших преимуществах!

⦿ Разминка

⦿ Разбор техники движений;

⦿ Выполнение силовых движений на различные группы мышц в низкой интенсивности

⦿ Тренировки по программе Woman Training представляют собой полноценную тренировочную программу, но допустимо совмещать и с другими программами наших тренировок. Важно полностью восстанавливаться между тренировками. Подойдёт программа как опытному, так и начинающему атлету — каждый найдёт для себя оптимальную нагрузку и навык для развития.

Запишитесь на тренировку сейчас!
Присоединяйтесь к нашей дружной команде единомышленников!

Оправьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!

⦿ Выполнение упражнений на дыхание, осанку и подвижность позвоночника