Детские группы
⦿ описание
Cross-training Teans 12-16 лет
⦿ Основой программы становятся упражнения с собственным весом, развивающие силу, выносливость, координацию и гибкость.
В кроссфит — комплексы для детей входят базовые упражнения, которые можно увидеть на физкультуре (приседания, отжимания, подтягивания) и специальные упражнения из кроссфита (подъём на коробку, работа с мячом).
⦿ Тренировки основаны на подвижных играх, работе с мячами, беге, прыжках и других активностях, которые любят дети.
Мы берём из кроссфита общую физическую подготовку, базу, которая помогает в развитии функциональности и достижении локальных целей и исключаем ряд движений/снарядов и форматов работы, которые выполняют взрослые.
Тренировки для данного возраста представляют из себя современную ОФП (общую физическую подготовку), с теми же целями и задачами, но веселее и интереснее с адаптацией под возраст юного атлета.
Cross-Training Kids 8-11 лет
⦿ Групповые тренировки помогают улучшить командную работа в коллективе и социальные связи.
Кроссфит предполагает наличие регулярных тренировок, правильное питание, режим, дисциплину, умение ставить цели и достигать их.
⦿ Отягощение используется минимальное и дети работают с собственным весом, развивая выносливость, ловкость и координацию.
Тренировочные комплексы меняются от простого к сложному (т.е. масштабируются) таким образом, чтобы дать оптимальную нагрузку и не нарушать при этом естественное развитие организма.
Целью тренировок является помощь юному атлету физически реализоваться, найти свои сильные стороны и просто отлично провести время в компании сверстников.
Запишите Вашего ребенка на тренировку сейчас!
Оправьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!
Сообщение об успешной отправке!