Trx-тренировки
⦿ описание
TRX-тренировки (Total Body Resistance Exercises) — это упражнения с собственным весом, для которых используют специальные подвесные петли.
Тренировки на петлях:
⦿ направлены на все группы мышц;
⦿ помагают развить координацию и баланс, силу, выносливость, гибкость, укрепить кор и силу хвата;
⦿ тренировки подходят для любого уровня подготовки, так как нагрузка регулируется за счёт угла наклона и длинны петель.
Тренировка проходит как только в петлях с собственным весом тела, также может включать элементы без петель, с дополнительным небольшим отягощением в виде гантелей или гирь.
1. Разминка 5-7 минут
2. Тренировка 40-50 минут, в зависимости в каком формате работаем сила или выносливость
3. Заминка/ Растяжка 5-7 минут.
Тренировки на петлях:
⦿ направлены на все группы мышц;
⦿ помагают развить координацию и баланс, силу, выносливость, гибкость, укрепить кор и силу хвата;
⦿ тренировки подходят для любого уровня подготовки, так как нагрузка регулируется за счёт угла наклона и длинны петель.
Тренировка проходит как только в петлях с собственным весом тела, также может включать элементы без петель, с дополнительным небольшим отягощением в виде гантелей или гирь.
1. Разминка 5-7 минут
2. Тренировка 40-50 минут, в зависимости в каком формате работаем сила или выносливость
3. Заминка/ Растяжка 5-7 минут.
TRX-тренировки
Запишитесь на тренировку сейчас!
Оправьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!
Сообщение об успешной отправке!