Программа тренировок
Вводный курс

Вводный курс — это групповая тренировка для новичков, которые только начинают свой путь в мир функциональных тренировок.

Также отлично подойдёт для тех, у кого был большой перерыв в тренировках и нужно плавно втянуться в тренировочный процесс.

Научившись выполнять основные движения в кроссфите, вы сможете повысить интенсивность работы на тренировках, развить одновременно силу и выносливость, гибкость и координацию, скорость и мощность. Тренировки проходят: Вт и Чт в 20:00, Сб в 10:00. Количество мест в группе — до 12 человек.

На курсе Вас ожидает:

⦿ 12 тренировок в группе с тренером в течении 1 месяца

⦿ Обучение технике всех основных движений в кроссфите

⦿ Команда единомышленников, любящих спорт

⦿ Разнообразие комплексов тренировок по формату и интенсивоности

Тренировка проходит под руководством опытного и внимательного тренера, который детально знакомит вас с техникой выполнения упражнений и исправляет ошибки. Вы всегда будете под чутким контролем.

Как проходит тренировка?

Наши рекомендации:

⦿ Тренироваться 2-3 раза в неделю и как минимум с одним днём отдыха между тренировками, это очень важно, если вы только начинаете заниматься спортом.

Изучите опыт наших клиентов и узнайте больше о наших преимуществах!

⦿ Разминка

⦿ Отработка навыка движения (практика и разбор техники)

⦿ Интенсивный комплекс (10-20 минут)

⦿ Заминка (подкачка или растяжка)

⦿ Не тренироваться несколько дней подряд мышцы не будут успевать полноценно восстанавливаться. Не забывайте регулярно делать заминку и не забывать правильно восстанавливаться.

Запишитесь на тренировку сейчас!
Присоединяйтесь к нашей дружной команде единомышленников!

Оправьте ваши контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!